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#Zenlife #불교 #명상하는법 #강남선무도 SUNMUDO ZENYOGA 서울 강남 ZENCENTER http://www.zencenter.kr http://www.zenlife.co.kr 선무도의 모든 행공은 정적인 수련과 동적인 수련으로 나뉘어지며 정중동의 조화를 통해 유연성, 탄력, 근력이나 균형을 발달시킨다. 여기에는 앉아서 하는 좌관(坐觀), 서서하는 입관(立觀), 움직이면서 하는 행관법(行觀法)등으로 행(行), 주(住), 좌(坐), 와(臥), 어(語), 묵(默), 동(動), 정(靜)의 전반적인 행위 일체를 수행적 차원에서 합리적인 조건과 방법으로 조화하는 것이라 하겠다. http://www.sunmudoland.com 선무도 서울 강남 ​ http://cafe.naver.com/sunmudoland 카페 ​주소:서울 서초구 방배4동 811-17 3층 T. 02-599-5554 ( 지하철7호선 내방역 7번 출구 7분거리 ) 777은 선무도 강남 명상요가센터 입니다. #zen #zencenter #sunmudo #발목보호 #발목보호운동 #엄지발가락 #발가락통증 #무릎강화운동 #골반교정 #골반교정운동 #허리보호 #허리통증 #복근 #복근운동 #팔운동 #혈액순환 #선무도 #젠라이프 #불교 #불교수행 #묵언 #묵언수행 #묵언수행행주좌와어묵동정 #행주좌와어묵동정 #sunmudo #sonmudo #연등 #연등회 #부처님오신날 #연등축제 #연등행렬

SUNMUDO ZENYOGA 서울 강남 ZENCENTER www.sunmudoland.com #선무도 #골굴사 #명상 #요가 #기공 #무술 #선요가 #불교 #해탈 #깨달음 #열반 #무드라 #sunmudo #golgulsa #meditation #yoga #Korean_martialarts #zen #buddhism #enlightenment #nirvana #mudra 선무도란! 선무도(禪武道)는 깨달음을 위한 실천적 방편으로서 관법수행법을 활용한 불교무예입니다. 1960년대 양익(兩翼)스님이 흩어진 관법수련을 체계화하여 이를 승가에만 전수하였는데, 1970년대에 이를 설적운스님이 전수받아 대중포교(大衆布敎)를 위해 1985년도부터 '선무도'라고 칭하게 되었습니다. 선무도의 수련방법에는 선요가, 좌관법, 입관법, 행관법이 있습니다. 현재 선무도는 해외보급과 전문지도자를 배출하기 위하여 골굴사와 국내 대학에 특강 및 교양과목으로 개설되어 있습니다. 또한 사단법인 세계선무도협회 산하에 국내외 지원과 지부를 두어 활동하고 있습니다. 선무도는 몸과 마음을 함께 훈련시켜 깨달음을 얻는 것을 목표로 합니다. 선무도의 수련을 통해 몸은 강하고 유연해지고, 마음은 집중력과 침착함을 얻게 됩니다. 또한 선무도는 사회적 기술과 공동체 의식을 개발하는 데에도 도움이 됩니다. 선무도는 남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있는 수련법입니다. 특별한 장비가 필요하지 않으며, 어디서나 수련할 수 있습니다. 선무도는 삶의 질을 향상시키고, 균형 잡힌 삶을 살 수 있도록 도와주는 좋은 방법입니다. Sunmudo! Sunmudo is a form of martial arts rooted in Buddhism, designed to cultivate enlightenment through practical training methods. It originated in the 1960s when Master Yangik organized and passed down the scattered practices to the monastic community. Later, in the 1970s, Master Seoljeokun inherited and renamed it "Sunmudo" in 1985 to make it accessible to the general public. The training methods of Sunmudo include various meditation practices such as Sunyo meditation, sitting meditation, standing meditation, and moving meditation. Today, Sunmudo is taught as special lectures and elective courses in Golgul Temple and domestic universities, aiming to spread it internationally and train professional instructors. It is also supported by the nonprofit organization, the World Sunmudo Federation, which has branches both domestically and internationally. The main objective of Sunmudo is to achieve enlightenment by harmonizing the body and mind. Through Sunmudo training, practitioners develop physical strength, flexibility, mental focus, and inner calmness. Additionally, Sunmudo contributes to the development of social skills and a sense of community. What makes Sunmudo appealing is its accessibility. It can be learned by anyone, regardless of age or gender, without the need for specialized equipment. The practice of Sunmudo offers a way to enhance the quality of life and cultivate a balanced lifestyle. 서울 서초구 방배4동 811-17 3층 T. 02-599-5554 ( 지하철7호선 내방역 7번 출구 7분거리 ) 777은 선무도 강남 명상요가센터 입니다.

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